В наших группах вы сможете узнать много интересного и нужного в этот сложный период для родителей и детей
ВК Развивающие Игрушки - https://vk.com/iskra.shop
ВК Клуб развития - https://vk.com/dskiskra
Русский рукопашный бой
Сортировать по
Фильтр услуг и товаров
Русский Рукопашный бой - это не спорт, это прикладной бой на выживание, который помогает выжить в экстремальных ситуациях. На улице у вас не будет матов под ногами, не будет кап во рту и ракушек на разных местах, а только вы сами. Ваше тело и ум - вот ваше оружие.
В РБ не может быть заученных и всегда действенных приемов. Мы действуем по ситуации. Есть только определенные принципы работы, которые помогают в бою. Принцип тренировки позволяет заниматься этим видом не зависимо от пола, возраста и физической подготовки.
Русский Рукопашный Бой (РРБ) – это РБ, построенный на русской “традиционной пластике”, и принявший на себя влияние нашей культурной среды.
Тренировки включают в себя:
1. Разминка включающая всестороннее развитие мышц, суставов, скорости и реакции;
2. Боевая акробатика на полу (техника падений, кувырков, перекатов, используемую при перемещениях, уходах и атаках);
3. Техника «системного» и не системного удара (упражнения для постановки ударов руками, «держание» удара);
4. Удары ногами, руками и разными частями тела, защиту от ударов;
5. Работу с ножом, палкой, битами, цепью и другими предметами;
6. Работу с напряжениями в теле противника, захваты и освобождения, болевые приемы;
7. Оздоровительные и восстановительные методики, дыхание, психологическая подготовка;
Форма одежды - любая удобная и крепкая, хорошо подходит армейская одежда или кимоно.
В группе тренируются люди с различной подготовкой, нет соперничества, есть наставничество!
Можно прийти на первое ознакомительное занятие, посмотреть как проходят занятия!
Новости Все новости